Stuhl-Yoga

Bewegung & Entspannung im Sitzen

Sanft, wirksam und für jede Lebenslage geeignet: Stuhl-Yoga eröffnet dir die wohltuende Welt des Yoga – ganz bequem im Sitzen. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe, ohne dass du auf eine Matte steigen musst.

Durch achtsame Dehnungen, leichte Kräftigungsübungen und bewusstes Atmen kannst du Verspannungen lösen, die Haltung verbessern und neue Energie tanken. Kleine Meditationseinheiten runden die Praxis ab und schenken dir Gelassenheit für den Alltag.

Stuhl-Yoga ist ideal für alle, die Yoga sanft beginnen möchten, ihre Beweglichkeit erhalten oder neue Wege zu mehr Wohlbefinden entdecken wollen.

Termin

Montags 10.30 Uhr

Dauer

60min

Preise

ab 3.- €/Person

Teilnehmer

max. 12 Teilnehmer